Salut à tous j'ai repris le sport y a 1 ans et 8 mois mais le problème c'est que je stagne sur mon poids donc je voudrai savoir si vous avez des actuces. Le sport que je fais c'est vélo, running quelque fois de la musculation.

Si tu stagnes sur ton poids c'est que ton rapport nutrition sport n'est pas bon à quelle fréquence fais tu du sport ? il faut diminuer ton apport Calorique si tu veux perdre du poids

beh mange plus comme ça tu gagnes du poids

https://www.youtube.com/@YOUnitedTVfoot

Régalez-vous les gars !!!

Augmente tes apporte en glucide / protéine animal / lipide

Et une bonne petite cure testo/dianabol pour commencer sinon ça ne marchera pas