Sujet : Améliorer sa coordination et son explosivité grâce à ces exercices
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QuentinLEROY
MP
Niveau 3
22 juillet 2021 à 22:24:00
Salut les sportifs, de plus en plus de personnes souhaitent savoir comment faire pour améliorer leur vitesse, cela passe par deux grands facteurs (parmi d'autres) :
- La coordination
- L'explosivité
Deux éléments essentiels pour avoir un excellent départ et gagner de la distance sur les premiers mètres. Avant de vouloir courir aussi vite qu'une fusée, rien de tel que les bases pour ensuite évoluer.
Je vous propose une vidéo avec les exercices en détails, bonne séance à vous :
https://youtu.be/yGNPpm7jgi4
Sportivement
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