Bonsoir à tous ! Je fais ce topic pour poser une question sur un petit problème qui a le don de m'agacer.

J'ai repris le sport depuis quelques semaines déjà avec un rythme de trois jours d'exercices puis un jour de pause. Et depuis cette reprise, j'ai constaté que j'étais désormais incapable d'enchaîner 40 pompes (le plus étrange est que j'y parvenais quand je ne m'entraînais pas souvent, effectuées correctement).

Et voilà, en espérant que quelqu'un puisse m'éclairer à ce sujet là.

T'as fait un arrêt de sport de cb de temps ?
et est ce que pendant ce lapse de temps tu as eu une perte de muscles considérable ?

De tte façon à partir de 30 pompes c'est l'endurence musculaire que tu travailles donc c'est assez inutile de se buter aux pompes pour ça.

C'est pas du tout un rythme de reprise. Baisse le rythme, et tu auras de meilleurs resultats.