Bonjour voilà mon soucis depuis des années je souffre d'avoir de la graisse au niveaux des pectoraux (je suis un homme), cela fait un moment que je fais gaffe à mon alimentation, (j'ai banni le lait, je mange très peu de choses sucrées...etc)
Je me suis mis à faire de la courses à pied 3 x 6km par semaine, puis j'essaye depuis longtemps de me mettre aux pompes.
Mais impossible cela me fait extrêmement mal dans les bras je n'arrive pas à descendre complètement et remonter, je n'ai pas la force, trop de douleurs j'ai l'impression que mes bras vont casser.
Alors j'en fais quelques unes petites et après je fais sur les genoux. Pourquoi ? Pourquoi je n'arrive pas à faire des pompes simplement, que dois je faire pour y remédier ? Vaut il mieux faire du cardio ou de la musculation pour perdre de la graisse des pectoraux ? Car rien ne fonctionne chez moi 🤷♂️
Merci
