Bonjour/Bonsoir à tous, je suis désespéré, j'entre à l'université dans 10 jours et je suis un gros tas. J'ai essayé d'aller voir une nutritionniste l'année dernière mais je ne faisais pas de sport, pourquoi? Car j'ai honte de ce que je suis, je n'aime pas mon corps je le hais, j'ai eu des moqueries sur mes p*tains de seins, je n'ai aucune excuse et j'en suis conscient. J'ai eu une addiction au coca dans le passé, mes parents me laissaient faire pour me faire plaisir et je buvais que de ça, pas d'eau.

J'ai repris rendez-vous avec un nutritionniste mais je sais que ce sera sans succès (Pour moi l'ancien régime n'étais pas adapté, il était trop calorique, je devais jeûner pour perdre et je peinais à perdre 1/2 kilos par mois), mais je ne parle pas de la scoliose que j'ai développé en jeûnant et je ne parle pas de ma perte de masse énorme.

Le sport? Vous parlez de la chose dans laquelle je m'ennuie seule et où je souffre sans en ressentir le bienfait? La bouffe? Vous parlez de la chose dont je ne sais pas ce qu'il faut et ce qu'il ne faut pas manger car j'ai l'impression que tout ce que je bouffe me transforme en boule de graisse. Et j'ai beau faire attention pendant des semaines, je sais que si je ne jeûne pas je grossirais.

Mon père me fait à bouffer ça oui mais pour 50, mes plats sont énormes, il ne veut pas trier et me sort toujours "Ce n'est rien il n'y a que ça ou ça" et le surplus de pain, et si je ne mange pas je sais qu'il le jètera à la poubelle à coup sûr et je veux pas ça. J'ai 19 ans, je demande pas de miracle mais je demande quelque chose qui pourra me remettre en forme, si vous parlez de sport ou de nutrition, ne me parlez pas des classiques "va à la muscu'" je suis trop gros pour ça, ne me parlez pas de tout ses classiques là... Aidez-moi j'ai pratiquement tout essayé, sans succès. Merci.

Ton principal problème est ton alimentation. Si tu veux changer ton physique, il faut d'abord que tu changes ta manière de te nourrir. Tu as déjà parlé avec ton père de ton souhait de perdre du poids ? S'il te nourri trop et que tu as peur qu'il jette ce que tu ne manges pas, dis-lui de moins cuisiner, ou encore mieux, de ne plus rien te préparer.
Si tu veux perdre du poids, il faut que tu te prépares toi-même tes plats, il n'y a que toi qui puisse correctement doser ta portion de nourriture, en plus de bien choisir les aliments qu'il te faut. En comptant sur ton père, tu vas visiblement plus en prendre qu'en perdre.

Tu as reparlé avec ton nutritionniste, celui dont tu as trouvé les conseils mauvais ? Ils peuvent se tromper ou ne pas être très adapté à ce qu'il te faut, et c'est pour ça qu'il faut justement les tenir au courant, leur dire ce que tu penses du régime conseillé.
Les conseils d'un professionnel seront dans tous les cas plus fiables que ce que ce que tu peux trouver sur le web. Du coup quand tu as un doute, n'hésite vraiment pas à en parler avec eux, pour adapter encore ton programme.

Le sport est rarement agréable quand on veut perdre du poids. Si tu trouves ça ennuyant, c'est parce que ça l'est pour toi, tu peux pas t'amuser en te forçant à faire une activité qui te fait souffrir. Mais c'est une étape que tu ne peux pas esquiver, pour perdre du poids, la meilleure stratégie reste d'associer un bon régime avec de bons exercices réguliers.
Je ne peux rien te conseiller en matière d'exercice (si ce n'est peut-être la course à pied ?), il faut que tu vois un professionnel pour ça, mais ce que je peux te dire, c'est qu'en étant régulier, tu finiras pas en faire une routine, et cette routine deviendra sur le temps un peu plus agréable (sans forcément être appréciable, la perte de poids n'est pas ce qu'il y a de mieux avec le sport).

Il faut surtout que tu saches que pour perdre du poids (ou en prendre), il faut du temps, il faut être patient et régulier, c'est très important de l'être d'ailleurs.
6 mois ne suffiront pas, peut-être qu'un an non plus ne suffira pas, mais dans tous les cas, ça vaut largement le coup de se battre et de souffrir durant tout le temps de ton régime, autrement, tu continueras de souffrir de ton apparence le reste de ta vie.

Bon courage en tout cas, et fais confiance aux pros plutôt qu'aux gens du web.