YO les kheys
Alors voilà je suis actuellement en L2 staps est on a un cycle de Natation.
Et j'ai un gros problème : A chaque fois que je fait de la natation j'ai UN MAL DE VENTRE AFFREUX + REFLUX GASTRIQUE :
- Mon ventre se GONFLE ÉNORMÉMENT : en début de séance j'ai un ventre tout a fait normale comme tout le monde, est pendant la séance il se gonfle = a la fin j'ai l’impression d'être ENCEINTE tellement il a gonflé 
- Ce gonflement + reflux gastrique m'empêche de bien nager je suis obliger souvent de m'arrêter car mal de ventre + reflux alors que au niveau cardio tout va bien.
Je précise que bien entendu le repas avant la séance de natation est LEGER + il est prit 3 à 4 heures avant donc j'ai largement le temps de digérer.
J'ai l'impression d'être le SEUL à avoir ce PROBLÈME tout le monde pendant la séance + après ce sentent tout a fait normal sans douleur/reflux ou gonflement du ventre/estomac/intestin...
Le problème vient il de ma respiration ? le fait d'avaler de l'eau ?
Comment faire pour éviter d'avaler de l'eau ? comment mieux respirer ?
