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Problème natation

putaindesite
putaindesite
Niveau 13
15 février 2018 à 11:04:32

Salut les kheys je nage depuis un petit bout de temps (pas mal depuis 2 ans)
J'ai toujours un problème, en fin de séance mes épaules me démontent, mais genre vénère car je perds toute ma force (des gars qui nagent comme ça me rattrapent alors qu'en début de séance je leurs met 25m par série)

Y'a t-il des kheys dans mon cas? ou qui l'étaient? je pense à un problème de souplesse ou mauvais mouvement crawl?
Sachant que je fais entre 27 et 28s au 50 NL et 1"05 au 100 :hap:

Merci

RajayaL
RajayaL
Niveau 6
21 février 2018 à 22:16:11

Est-ce que tu t'echauffe bien au début ? Sinon essaie de d'étirer pendant les pauses entre les séries.

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