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Technique de course

QuidBan
QuidBan
Niveau 9
01 septembre 2017 à 18:03:37

Bonjour :hap:

Pour faire simple. Je reprends le basket et ayant une très mauvaise technique de course a pied (je cours sur le talon) je finis souvent avec des douleurs aux chevilles et mon endurance et limitée (3km quand je fais du running)

Avez vous des conseils pour améliorer ma technique de course ? J'ai entendu parler du fait de courir en dorsiflexion avec la plante du pied mais j'ai du mal a mettre en pratique

Merci

binnesses
binnesses
Niveau 10
01 septembre 2017 à 19:30:40

sans coach ça va être compliqué comme tu dis
faut se faire corriger sans arrêt

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