Bonjour à tous,

Je débute la muscu et pour l'instant je sais pas vraiment comment comment repartir les exos en fonction de ma fréquence d'entraînement et de mon temps disponible.

Je peux aller à la muscu que dans la semaine le midi pendant ma pause déjeuner et je peux rester pendant une heure environ, que me conseillez vous de faire ?

Merci

tu peut y aller combien de fois par semaine ?

t'es deja fat ou bien t'es plutot sec ?

donne ta taille et ton poids

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