Bonjour tout le monde !

Je me tourne vers vous pour avoir quelques renseignement. Quand je cours 30min ou plus, à la fin de l'effort je ressent une douleur au psoas iliaque de l'aine (gauche), si j'ai la jambe reposé tout vas bien mais une fois que je commence à marcher la douleur apparaît petit à petit... Bien souvent elle dure juste après l'effort et jusqu'à que je me couche, le lendemain je le ressent presque plus. (à mon avis je pense que sa s'enflamme, mais j'ai vraiment pas d'idée pourquoi j'ai ça :/).

J'ai consulté un médecin mais il n'as rien vue de spécial. ça vous est déjà arrivé cette douleur ?

Je pense savoir ce que tu as mais bon par texte c'est pas certain
tu es sur que c'est le psoas qui fait mal ? est-ce que tu t'étires le psoas régulierement ?
tu pratique quel sport concrètement ? as-tu déjà fait des exercices de type : chariot, presse, départs etc

PS : si ça s'enflamme tu ferais mieux d'avoir un extincteur toujours pas loin

Je fais juste de la course, au début je cours lentement et une fois bien chaud, je commence à courir plus vite et une fois fini je m'étire.
Jamais fait d’exercice que tu m'as cité. Et pour la douleur et bah je pense que c'est le psoas, enfin c'est dans le coin de l'aine.
Quand j'ai écris le topic hier j'avais mal et maintenant à l'heure actuel plus de douleur, limite je peux déjà aller courir.

Ok
C'est bizarre pour un simple coureur de fond de s'inflammer le psoas, pas de chance