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Nouveau programme ?
Yo tout le monde j'ai une petite question ...
Avant j'étais en split avec une fréquence 1x/semaine
J'ai décidé de passer en PPLx2
Je fais un cycle de 5x5 au couché
Retour de vacances j'ai commencé à 70kil (je passais une serie à 8x80kg avant l'été) puis j'ai augmenté jusqu'a 77.5 or la ca fait 5 seance PUSH qu'il me manque une rep (la toute dernière )
Mais aujourd'hui 2 reps raté,
Donc la question est ce possible d'avoir une régression des perfs, et surtout est ce grave ?
Merci d'avance !
)Sous forums