J'ai débuté la muscu y'a pas longtemps, et je suis de base maigre.
On m'a dit que fallait faire de la souplesse pour pas avoir un corps rouillé en se musclant, et qu'en plus ça permet de mieux de sentir dans son corps.
Mais j'y connais rien donc les kheys vous auriez pas un programme ou quelques exos de souplesses qui pourront m'être utile ?

Exact, travailler la souplesse c est très important.
Sur le lien ci dessous, tu trouveras un excellent guide posté sur le forum Musculation et Nutrition www.jeuxvideo.com/forums/42-78-46664462-1-0-1-0-guide-augmenter-sa-souplesse.htm
Tu devrais y trouver ton bonheur