Bonsoir

En ce 2 janvier, je viens vous demander quels sont vos objectifs pour cette année. Moi perso je veux courir le semi-marathon (je ne sais pas encore quel chrono je me fixe).

- 22 sec 200m
- 11 sec 100m

Battre mes records sur 60,100,200, 400 et 400haies

Objectif 2h pour un demi-marathon (mon premier)

Le 03 janvier 2016 à 00:00:08 Gloupi57 a écrit :
Battre mes records sur 60,100,200, 400 et 400haies

C'est quoi tes records?

Je suis un coureur de haies à la base (14"42 au 110haies), j'ai des records assez moyen en sprint du coup: 100: 11.63 200:23.20 400:54.96 (j'en ai fait qu'un aux interclubs pour depanner) 400h → jamais fait

Qualifs aux Frances juniors, sous les 11s autour des 22s

On se verra aux championnats de France si tu te qualifies VDD
Moi je veux courir le 100 en 10.50 voir en dessous
Et j'aimerai participer au championnats du monde junior même si c'est juste pour faire de la figuration

Le 03 janvier 2016 à 00:03:58 Polyarticulaire a écrit :
Objectif 2h pour un demi-marathon (mon premier)

2h c'est largement faisable, j'ai couru avec mon père de 60 balais qui n'est pas sportif à la base pour l'entraîner et il l'a fait en moins d'1h50 (Bruxelles). Courage!

Passez les 6m20 en longueur, et les 13m50 en triple. Courir en moins de 11.80 pour le 100.

Le 04 janvier 2016 à 11:29:06 TheOwlWoman a écrit :

Le 03 janvier 2016 à 00:03:58 Polyarticulaire a écrit :
Objectif 2h pour un demi-marathon (mon premier)

2h c'est largement faisable, j'ai couru avec mon père de 60 balais qui n'est pas sportif à la base pour l'entraîner et il l'a fait en moins d'1h50 (Bruxelles). Courage!

Merci, mais bon, c'est en septembre et il faudrait que je commence à m'entrainer...

Moi aussi c'est en septembre. Je fais celui de Montréal

Le 03 janvier 2016 à 00:03:58 Polyarticulaire a écrit :
Objectif 2h pour un demi-marathon (mon premier)

on dit semi marathon pas demi

et oui cest largement faisable meme pour un debutant
moi mon objecif cest aux alentours de 1h20
et le 10km en 35 min jai fais 36min ya un mois pour mon 1er

Le semi-marathon (demi-marathon au Québec) est une épreuve sportive de course à pied qui se dispute sur route sur une distance de 21,097 kilomètres

Source: Wikipédia

Sachant que je suis Québécois, je peux dire demi-marathon!

ah desolé, javais jamais entendu dire comme ca

Faire des bons chronos sur mes premier 200m et 400m
11"00 sur 100m

Le 05 janvier 2016 à 23:58:41 rask a écrit :
ah desolé, javais jamais entendu dire comme ca

Pas de problème:)

Sous les 15" au 110 haies et sous les 56" au 400 haies en junior 1

Sous les 15'30 au 5000m en juniors 1
Aller au France de duathlon S en juniors

- moins de 23 au 200m
- moins de 11.5 au 100 m