Et taro ?

Ouais moi aussi je pensais qu'il y avait des mastodontes mais pas du tout en fait
Que des de grasse et de Lemaitre ( )

Corps de lâche représente

Je prends note de ton truc Madara le 3-1-1-1 là

Le 19 décembre 2016 à 21:07:27 SalamAkhiBo a écrit :
Corps de lâche représente

Non nous sommes athlétiques

Le 19 décembre 2016 à 21:07:48 SalamAkhiBo a écrit :
Je prends note de ton truc Madara le 3-1-1-1 là

Le 19 décembre 2016 à 21:07:48 SalamAkhiBo a écrit :
Je prends note de ton truc Madara le 3-1-1-1 là

Ouais j"avais déjà entendu parler de ça en plus, je n"ai jamais testé ça non plus quand j"avais fait du DC, je ne m"étais pas fixé de vitesse précise, ni de stabilisation précise, j"ai juste essayé d"y aller le plus vite possible tout en respectant le mouvement à chaque fois.

Le 19 décembre 2016 à 21:07:05 gelbhauptmann a écrit :
Ouais moi aussi je pensais qu'il y avait des mastodontes mais pas du tout en fait
Que des de grasse et de Lemaitre ( )

Tellement ça, si tu progresses suffisamment tu seras un autre exemple prouvant qu"on peut atteindre le haut niveau sans forcément être bodybuildé à mort, la tendance est plus longiligne je trouve ces derniers temps.

Tu DC combien Space ?

Putain j'ai vraiment envie de m'y remettre pour de bon mais 4 mois de retard pris là

La seule fois de ma vie que j"en ai fait c"était en 2013 et j"ai fait 35 kilos, faudrait que je trouve un atelier qui permettrait d"en refaire.

Franchement je te conseille de t"y remettre, tu as l"air d"en avoir vachement envie, pas grave si tu as pris du retard, tu seras capable de faire une saison complète dès septembre 2017 si tu te remets en forme maintenant, en plus tu as du potentiel, c"est rapide 56 secondes au 400.

Si tu cherche pas la perf mais le plaisir fais en salam

J'ai quand même envie de me défoncer quoi Les séances d'aérobie où tu meurs mais bon après en compèt t'es heureux ...
Merci les kheys je vais continuer

Par ce que oui , si tu cherches la perf t'auras du mal à être au lvl
Après tu peux quand même faire des perf honorables . L'an dernier j'ai pas couru 4 mois aussi et je suis revenu au niveau .

Parle pas d'aérobic stp

mais les gars , vous en êtes ou niveau souplesse ?

1m70 pour 68 kg.
Go muscu 3 fois par semaine
Go footing 2 fois par semaine
Trapu niveau athlétique ça va.

Voilà.

Ben tu sais Gelb, je n"avais pas couru en dehors de mes cours, pendant un an. Et pourtant je suis même plus fort qu"à l"époque, ça dépend si Salam était à son max ou bien s"il peut encore progresser.

Mais je pense qu'avant l"été, il aura retrouvé son niveau s"il commence maintenant, après ça dépend aussi du temps qu"il a mis pour s"y remettre et comment il s"entraînait avant.

Comment vous faites ? J"adore les séances d"aérobie, certes j'adore faire du sport tout court, mais l"aérobie c"est génial !

Pour la souplesse, j"ai beaucoup progressé mais j"ai toujours énormément de raideur, rien que tenir mon pied avec ma main c"est limite, et je suis souvent crispé à l"entraînement, là où pendant les compétitions d"un coup je suis plus relâché, plus souple, je suis limite quelqu"un d"autre, par exemple sur un 200 il peut y avoir entre 10 et 20 secondes d"écart entre l"entraînement puis la compétition, j"essaye de gagner en régularité, parce que du coup je ne sais jamais ce que je vaux réellement avant la compétition, mais d"un autre côté j"aime être au top à la compétition, donc ça va.

Kptain on peut chercher la perf à notre niveau Je sais que je ne courrais jamais en 10.30 ni en 6.60 au 60m mais battre mon record est faire des perfs "honorable" est ma recherche perso de perf
Sinon tu vas faire des 200 qu'on rigole un peu ?

Le 19 décembre 2016 à 22:48:39 TheMadaraUchiwa a écrit :
Kptain on peut chercher la perf à notre niveau Je sais que je ne courrais jamais en 10.30 ni en 6.60 au 60m mais battre mon record est faire des perfs "honorable" est ma recherche perso de perf
Sinon tu vas faire des 200 qu'on rigole un peu ?

J'ai pas dit que vous ne pouviez pas

J'en ferai peut être pendant quand l'hiver sera fini et que je pourrai m'entraîner dehors car mon coach estime que je suis pas encore prêt pour ça

Mais ma priorité c'est le 100m

D'ailleurs en parlant de souplesse les gars : http://www.sci-sport.com/memoires/analyse-de-la-raideur-musculotendineuse-chez-des-athletes-differentes-activites-et-de-differents-niveaux-020.php