Les plus grandes épreuves aux plus grands soldats.
Rise again my man !!!

T'es déjà in shape !!!!!!!
Go, go
Fier

Combien khey ?

Comment va ta cheville ?
C'est tout ce que je veux savoir...

Je voudrais m'y remettre ... 56"8 en salle j'étais pas franchement au top Mais là j'ai perdu toute ma caisse putain C'est chaud de s'y remettre

Les gars ... moi je suis blessé, je vois tous mes potos taper leur record ou être très proches dès la première compèt, je suis en niveau frustration max, blessure survenue juste quand on commençait vraiment le spécifique

Le 16 décembre 2016 à 22:27:55 Gloupi57 a écrit :

Le 16 décembre 2016 à 22:01:24 SalamAkhiBo a écrit :
Combien khey ?

53"3x c'est très moyen je sais, je veux faire au moins 52"3 cet hiver.
Il me manque des seances, j'ai eu un gros point dans le dos vers le 300m...
Des kheys qui sont bon dans la planification 400m d'ailleurs ?

L"année dernière je n"étais jamais lactique, même en courant à fond, c"est parce que je m"entraînais beaucoup juste en courant, c'"est-à-dire en faisant plein de 200, de 300, de 400, de 500, etc, j"étais tellement habitué à l"effort que tout me paraissait facile, cette année c"est l"inverse, pour plusieurs raisons j"ai raté la plupart des séances de ce type, ben j"arrive à être lactique au bout de 80 mètres...

Après c"est à toi de voir selon tes envies et tes capacités, mais à mon avis vaut mieux que tu habitues ton corps à ce type d"effort, ça va être chaud sinon.

Le 16 décembre 2016 à 22:47:49 TheMadaraUchiwa a écrit :
Les gars ... moi je suis blessé, je vois tous mes potos taper leur record ou être très proches dès la première compèt, je suis en niveau frustration max, blessure survenue juste quand on commençait vraiment le spécifique

C"est la chose la plus horrible qu"on puisse avoir une blessure quand on a des objectifs du style, je compatis, tu penses pouvoir te rétablir bientôt ?

Tout beigne alors mon bon vieux Gloupi...
Arrêtez de dire que c'est moyen ou quoi, c'est du lourd vos perfs !
Pa rapport à moi..

Madara, je vais prier pour que tu guérisses très prochainement

Le 16 décembre 2016 à 23:02:42 Gloupi57 a écrit :
Les kheys je viens de penser à un truc, ca dirait à des gens d'ici d'organiser un stage athletique dans un endroit en France ?
Mais bon ca risque d'être difficile au niveau du budget...

Bonne idée mais ça n'arrivera jamais

Moi je signe ayaaaaaaa

Et en prière
Taro ramènera les beignets
Faut qu'on se voit
On se parle depuis X années en petite communauté quoi !

J'ai enfin réussi à trouver les 20.09 de de grasse à Rio
120m d'effort, ça intéresse quelqu'un ?

Sinon c'est quoi ton plan d'entrainement Gloupi ?

Le podcast ça serait grave possible par contre

Oui ça m"intéresse Flat s"il te plaît.

Combien de séances par semaine ?
Putain j'ai envie de m'y remettre sérieusement mais je sais pas par où commencer

OULOULOU

Au boulot les kheys

A vos pronos

De ouf
Et il faut qu'on atteigne les mille pages putain Mais ça semble compromis