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Mon Programme trapeze

steph13001
steph13001
Niveau 10
19 août 2015 à 08:14:13

Haussement d epaule : 50kg a la barre 20X10

Tirage menton ou vertical comme vous voulez : 50kg a la barre 10X10

J ador le 10X10 je le conseil fortement a part pour les trapeze et abdo ce sont des muscle qui demande + de travaille et au tirage menton c est un peut plus dur le 20X10

steph13001
steph13001
Niveau 10
07 janvier 2016 à 12:19:23

Slt

?

[[sticker:p/1kkl]]
Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 07 janvier 2016 à 13:09:32

T'es sur le forum sport, pas muscu et nutrition ;)

Message édité le 07 janvier 2016 à 13:09:43 par Pseudo supprimé
booskaaris
booskaaris
Niveau 6
07 janvier 2016 à 13:37:22

20x10 pour la masse c'est pas top tu va plutôt user ton énergie et pas nourrir ton muscle

Sujet fermé pour la raison suivante : Merci du up, mais comme il à été dit : Forum Nutri / Muscu
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