Bonsoir à tous,
J'espère que vous allez bien. Ceci est mon premier post ici.

J'ai compris ce qu'est le métabolisme de base, mais je ne comprends pas ce qu'est le métabolisme en activité.
Celui-ci prend-il en compte les calories brûlées lors du sport, et les activités basiques du quotidien?
Si oui, les calories dépensées lors du sport sont-elles compter dans ce métabolisme en activité?

Par exemple, imaginons quelqu'un:

Métabolisme de base : 1200 calories
Métabolisme en activité : +900
Total : 2100

Si cette personne mange 1800 calories, elle aura un déficit de 300 calories.
Imaginons que cette personne fasse du sport en plus, et qu'elle brule 200 calories, cela fait donc un deficit de 500 calories?

Je ne comprends pas, car je ne sais pas si le sport qui lui fait bruler ces 200 calories est déjà compté dans les 900 calories de Métabolisme d'activité.

De même, si la personne mange 2300 calories, elle sera en surplus, mais si elle brule 600 calories via le sport uniquement, elle sera en déficit?

Merci d'avance.