Salut, je me suis tapé exactement la même chose que toi. Dernièrement j'ai reçu pas mal de message de rageux suite à des games sur Destiny, je leur ai répondu mais je n'ai jamais insulté, j'ai juste dis des "noob", "rape" ces mecs ont du me signaler et je me suis tapé une sanction comme toi, je ne peux ni parler en groupe ni envoyer de message. Heureusement ce n'est que 7 jours comme toi, moi Samedi à 2 heures du mat ce sera fini. Mais bon ça fait quand même chier MS sanctionnent facilement en ce moment faut croire..
En attendant pour parler je lance un jeu avec mon compte principal, un fois connecté au jeu je connecte un compte secondaire et je rejoins un groupe avec ce compte. Ce qui me permet te parler (avec le compte 2daire) tour en jouant avec mon principale.