Pour commencer, teste ton adresse mail sur ce site pour savoir si tes données font partie d'une fuite :
https://haveibeenpwned.com/
Si elle fait bien partie d'une fuite de données ou du piratage d'un site web et de ses bases de données, je suis tenté de te dire que c'est trop tard, tes données ont déjà été revendues ici et là et sont activement exploitées pour envoyer du spam et/ou du phishing. Et en tout état de cause, c'est très difficile de s'en débarrasser une fois que tu es touché sans changer d'adresse.