Bah comme sur un SATA, ça ne change rien à ce niveau. Une des différences avec un SSD c'est que ce type de disque dur ne nécessite pas d'être défragmenté comme les SATA.
Désinstaller les apps inutilisées mais ne pas oublier ensuite de supprimer le dossier d'installation dans :
Ou
Et
- C:\Users\ton_nom_d'utilisateur\AppData
Un petit coup de Glary (équivalent à Ccleaner) pour nettoyer des dossiers systèmes, le registre, les fichiers temp...