Télécharge une image de Linux (Ubuntu par ex: https://doc.ubuntu-fr.org/exigences_minimales http://releases.ubuntu.com/zesty/ , LUbuntu si ton PC ne peut pas le faire tourner, sinon du Debian https://www.debian.org/CD/ )
Et installe le sur clef USB, quand le PC boot, tu verras la marque de ta carte mère s'afficher, appuie sur la touche BOOT MENU (Ca dépend, en général F9, F10, F11 ou F12)
Va sur la clef et "Essayer [Distro] sans installer"
Quand t'es sur le bureau, tu peux suivre ça: https://fr.wikihow.com/formater-un-disque-dur-sous-Ubuntu
Par contre pense à avoir un CD/ une clé USB bootable Windows avec la même version (Familiale, pro, etc ) et en 32 ou 64 bits en fonction de ce que tu avais pour tout réinstaller correctement.
Quand tu es sur le bureau Ubuntu, tu pourras sans problème récupérer des fichiers depuis ton DD