Pourquoi tu veux synchroniser la mémoire?
Il veut overclocker le CPU, pas la mémoire.
Donc la fréquence d'un CPU est déterminée par :
fréquence = FSB (appellé aussi base clock ou BCLK) x Ratio du CPU.
Pour overclock un core 2 quad, il faut que tu mettes le ratio le plus haut possible (il va être bloqué à un moment, tu pourras pas aller plus loin). Ensuite tu augmentes le BCLK. Il est parfois utile d'avoir une calculatrice à coté pour pouvoir savoir la fréquence (certains BIOS affichent la fréquence, d'autres non). A mon avis avec ton ventirad tu peux aller à 3.2 Ghz, plus loin tu risques d'avoir des problèmes de températures.
Télécharges le logiciel OCCT qui va te permettre de faire un stress test sur le CPU.
En gros il faut que tu sois à 75°C ou moins (environ hein, on va pas chipoter). Le stress test est fait pour faire chauffer le CPU à balle, si tu es à 75°C sur OCCT tu ne seras jamais à 75°C en jeu.
Tu peux monter plus haut que 75°C OCCT si tu veux mais après ça devient chaud et bruyant.
Enfin, ajuste ton overclock en fonction des températures sous OCCT quoi.
Et pas besoin de toucher au Vcore pour un si petit OC.