Salut.
"J'ai CCleaner donc es que Tune up est plus reccomander ?"
Oublie Tune Up, il ne sert à rien.
" Qu'es que veut dire le mot defragmenter sans rentrer dans les détaille ?"
Cela arrange les fichiers, en gros cela va libérer un peu d'espace et optimiser l'accès aux fichiers. 
"Que me conseillez vous ?"
Pour moi le magasin d'informatique à raison, 53Go c'est vraiment chaud aujourd'hui alors un de 500Go (40-60 Euros) par exemple fera largement l'affaire, tu peut aussi faire le tri dans tes fichiers en supprimant ceux inutiles. 