Ezio > ouai, alors faut voir un nutritionniste qui te conseille celles adaptés à ton organisme.
Et elles ne feront que t'aider je pense
Et de totue façon les protéines c'est pour prendre du muscle, et pour prendre du muscle il faut un minimum de graisse.
( donc mange plus et plus régulierement en gros, j'ai a peu près le meme métabolisme que toi )