Essaye d´enlever la transparence des fenètres. Clique droit sur le bureau > Apparence > et là tu choisis un autre thème que Vista Aero. (Je suis plus sur Vista mais je pense que ça doit se trouver par là).
Rien que ça te bouffe énormément de ressources pour rien, sinon ça peut également être le processus "TrustedInstaller.exe" qui te bouffe 100% de ton UC, ça le fait chez beaucoup. Pour le désactiver
clique droit sur le poste de travail > gérer > Services > et là il te faut désactiver le service "Programme d´installation de modules Windows".
Le problème c´est qu´il doit être activé pour les mises à jours, donc quand tu veux faire tes mises à jours tu dois le réactiver, puis le désactiver lorsque t´en as pas besoin. C´est ce que je faisais car ce processus (notamment au démarrage de Vista) puis à d´autres moment demande 100% de ressource au processeur, ce qui fait que tu tombes à 1 ou 2 fps.