Tout d´abord, choisir un entraineur adjoint specialisé physique au dessus de 80, et pas de repos après les matchs ( choisir une scéance de décrassage si besoin).

Dans son groupe plaçez chaque dimanche tout les joueurs au dessus de 80 en physique, dans le groupe autogestion tout les joueurs avec un physique faible, et avec l´autre entraineur adjoint tout les joueurs restants.

Laissez votre entraineur répartir les scéances chaque dimanche mais corrigez comme ceci:

• Dans le groupe autogestion choisir semaine physique lourd et remplacez l´icône avec le plot orange ( je sais plus son nom) par sprint courts ou sprint long ( il doit rester plus que 1 choix possible).

Mais:

- Si vos joueurs dans ce groupe sont fatigués: placer alors 1 ou 2 scéances de décrassage à la place de sprint long ou courts.

et/ou

-Si vos joueurs ont des bases faibles en pressing,passes courtes, contre-attaque, passes longues, remplacez sprint longs ou courts par un de ces 4 icones en préférants les endroits où vous êtes faible.

• Pour le groupe avec vos joueurs avec plus de 80 de Physique basé vous sur ce que propose l´entraineur adjoint et modifiez en remplacant les domaines travaillés où vous êtes à 5 sur 5 par ceux où vous êtes faible. Ajouter 1 Décrassage si ils sont fatigués.

• Pour le dernier groupe avec les joueurs au physique moyen, gardez toujours un total de physique positif sur la semaine et faites un mélange entre physique et bases à renforcer.

( Attention: dès qu´il y a un scéance de tactique prévue, il faut absolument compenser par une scénace d´endurance le même jour ou 2 scances de Physique +1 le même jour, ou alors si votre equipe est tactiquement au point laisser tomber la tactique et conserver là avec les camps d´entrainement de temps en temps)

Voilà, une fois que ça devient automatique pour vous chaque semaine, vous êtes la majeur partie de la saison entre 75 ET 85 en Physique mais aussi avec les bases à 5 sur 5!!!

Mais N´oubliez pas le travail physique au mois de juillet avec 2 fois 14 Jours de camps physique pour débuter la saison avec un bon physique.

A plus

merci sa marche a pe pres bien
mai moi jai autre chose
mai c lon a expliquer
tanpi jexplique quan mm
alors vous ale dans le menu entrainement
puis long terme et vous selectionner charger un mode d´entrainement et la vous choisissez physique
mai c pa tt apres vous changer vous mm les 5 premiere seance en seance de physique lourd et apres a chaque foi kil vous dit quil fai une semaine de physique normal eh ben la semaine dapres vous mettez physique lourd et avec ca c physique de haut nivo tte la saison voil a bonne chance a tous et a biento

aller voir mon blog
http://eliryc0488.skyblog.com

moi c´est tres simple
je fais avt saison physique
avec des le depart stage de condition physique à st moritz
et 7 jours avt le premier match je fait recuperation/forme à faro
resutlat debut de saison à 90 apres je fais physique leger durant l´annee et des que j´ai 10 jours de fais stage à st moritz pour la trev hivernale je fais 14 jours à st moritz et le reste à faro
et des le dernier match st moritz tout l´ete

Mon seule défo c sa mé gar arrive vraiment lasse
je vais essayé vo astuce

ou va tu que ton entrainuer adjoint est plus de 80 en physiquez ?

Moi le probleme c´est que j´ai des joueur qui ont un super physique et j´ai mes start qui on un physique entre 50-60 alors que mes ramplaçan il ont un physique de 70-100.
Je voudrai savoir ou se trouve la fatigue et a quoi sert l´energie??

mrj60 ou va tu pr faire des stages ?