Pour être plus précis:
1. Tu choisis le planning d´entraînement qui s´appelle " Physique lourd" ( principalement avant le début du championnat). Mais du coup tu ne travailles que le physique.
2. Ou alors ( par exemple pendant la saison) tu vas rajouter " manuellement" dans le planning d´entraînement des entraînements " Physique lourd" ( et " Sprint long" également).