Moi je me réveille et j'éjecte milka qui dort au pied du lit

On m'a conseillé des produits de mélatonine pour m'aider à dormir, apparemment c'est disponible en vente libre. Quelqu'un a déjà essayé?

http://morphee.biz/article-comment-les-ecrans-d-ordinateur-agissent-sur-le-sommeil-70898165.html

Les ordi, enfin écrans toussa dérèglent la mélatonine justement

Et avec tout ça on a le teint pâle en plus

J'ai prit le premier lien qui venait et j'ai lu en diagonale mais c'est des choses dont j'avais déjà entendu parler

Ouais les écrans empêchent de dormir

Fait quelques mois que j'ai pris la mauvaise habitude d'aller sur mon tel dans mon lit, je crois que je vais arrêter maintenant

Et nan j'ai jamais pris de medoc pour m'endormir, je préfère pas en arriver là

j'ai du mal a m'endormir sans regarder une video sur mon portable personnellement
quand j'étais en vacances sans internet je cherchais le sommeil pendant parfois 2 heures c'était très genant

C'est une mauvaise habitude à mon avis, ça te nique les yeux et puis c'est pas non plus très sain d'être dépendant de ça

Sinon je pense que l'activité physique joue aussi. Vu que tu te dépenses t'es moins excité le soir et ton cerveau plus calme.

Pendant presque 1 an j'ai pas fait de sport, je viens d'aller courir 30 min sous le soleil là putain ça faisait longtemps que j'avais pas autant transpiré.

j'essaie deja de mettre mon tel en mode avion avec juste la wifi pour eviter de m'endormir dessus et de me taper des ondes pendant 5heures de sommeil

au niveau des yeux, si je ferme pas mes volets et avec une lumi au minimum ca passe, apres ca dépend de la video evidemment

Je m'endors toujours comme un bébé et 90% du temps j'ai mon gsm avec moi, juste que j'suis accroc toussa mébon

Mizri Voir le profil de Mizri
Posté le 17 septembre 2014 à 13:31:20 Avertir un administrateur
On m'a conseillé des produits de mélatonine pour m'aider à dormir, apparemment c'est disponible en vente libre. Quelqu'un a déjà essayé?

Pas plus tard qu'hier on m'a dit la même chose, on m'a conseillé d'en prendre pendant genre 1 semaine, apparemment ça serait un régulateur et c'est pour prendre un certain rythme, mais pareil j'ai pas envie de prendre des medocs

ArcheAge est un MMO très sympa.

Ou sinon arrête l'ordi ta mélatonine ne sera plus déréglée jtm

D'un autre coté tu vas sûrement te suicider

Perso j'vais la fac en vélo, et j'fais 2 aller retour dans la journée donc ouais, j'suis complètement dead le soir

Après les histoires des ondes, du style avoir son tel allumé toute la journée sur soi ou autre, c'est du bullshit
J'ai eu un cours dessus et le prof m'avait dit que pour l'instant, les études permettait pas de corréler les ondes au risque de développer un cancer ou autre connerie

Par contre, c'est bel et bien une mauvaise idée de l'avoir avec vous si vous voulez vous endormir vite, mais après ça reste une question d'habitude je pense

Anthracis Voir le profil de Anthracis
Posté le 17 septembre 2014 à 20:30:28 Avertir un administrateur
Perso j'vais la fac en vélo, et j'fais 2 aller retour dans la journée donc ouais, j'suis complètement dead le soir

Après les histoires des ondes, du style avoir son tel allumé toute la journée sur soi ou autre, c'est du bullshit
J'ai eu un cours dessus et le prof m'avait dit que pour l'instant, les études permettait pas de corréler les ondes au risque de développer un cancer ou autre connerie

Par contre, c'est bel et bien une mauvaise idée de l'avoir avec vous si vous voulez vous endormir vite, mais après ça reste une question d'habitude je pense

vu que ca coute rien et que ca m'évite meme de recevoir des sms / notifs pendant la nuit (on sait jamais ), je préfère quand meme. dans le doute disons

BoubouLov3r Voir le profil de BoubouLov3r
Posté le 17 septembre 2014 à 19:43:15 Avertir un administrateur
Ou sinon arrête l'ordi ta mélatonine ne sera plus déréglée jtm

D'un autre coté tu vas sûrement te suicider

Sans rigoler, je crois que si j'avais plus de pc pour toujours comme ça du jour au lendemain je deviendrais fou

J'essaie de couper mon GSM quand j'y pense, puis je mets un chapeau en aluminium sur ma tête http://paranormalqc.com/wp-content/uploads/2014/01/signes-mel-gibson-casque-aluminium.jpg

Vi, c'est sûr que quand on a aucune certitude, mieux vaut éviter quand même de le laisser allumé

bonsoir c'était pour vous dire que j'étais meilleur que vous sauf toi alef

bonne soirée

Merci d'être passé, j'en ai pris bonne note !

Exactement Lamouche, j'ai pas de tant de difficulté à dormir mais plutôt à garder un rythme, y a une semaine je me levais à 4h du mat et là il est 19h et j'viens de me réveiller.

J'ai joué à ArcheAge quelques heures, sans l'agriculture/l'achat de terrains (impossible pour les nouveaux joueurs, tout est déjà pris) ça me semble être un MMO assez classique.