Hé bien tu as une touche sur ton clavier nommée "Print screen" ou un truc du genre, tu appuies dessus au moment ou tu veux faire ta capture et ensuite tu vas dans Paint, tu fais Ctrl et V en même temps, l'image de l'écran que tu avais photographié sera collée (tout l'écran, tu ne peux pas sélectionner).
Ensuite tu vas dans un hébergeur d'image (je te conseille Noelshack qui est très rapide), tu envoies ton image et tu as le lien pour envoyer sur le site.
PS: pour prendre un cliché d'une partie de l'écran que tu veux sélectionner, prends un logiciel comme Capturino, qui est gratuit en plus ;) .