Quelqun sait comment on fait le Flip quand shawn michael est par terre et il se releve sans utilisé ses jambes et fait un bond vers le haut ?
ps : benjamin et the rock le font aussi

Tu peux appeler ca le saut carpé ossi.
Entraine toi c´est le conseil que je peux te donner

sa s´apelle le saut carper et il simplement avoir de la force dans les jambes

De nombreux lutteurs savent le faire :

The Rock
HBK
Y2J
Shelton Benjamin
Lita

par exemple....

mais nan c pas dans les jambe qui faut avoir la force c dans les bras pour le faire il faut bien que tu prenne t appui avec t main et que tu pousse d´un seul coup mais fait gaff de pas te defocer le dos avec de l´entrainement tu pouura y arriver

sans utiliser les bras, il faut forcer avec les epaules et etre sincro avec le mouvement des jambes.

et les abdos

faut de la technique j´ai des potes qui savent le faire je leur demanderai de poster sur ce topic

moi jsuis capable dle faire

Lita sait en faire un beau et moi j´me pète la gueule en essayant

Lita sait en faire un beau et moi j´me pète la gueule en essayant

bah moi je sais le faire et il faut pousser en avant avec les jambes et avec les bras et utiliser les abdos pour se mettre droit voilà ( facil a faire mais moins a expliquer)

undertaker-54 Posté le 26 octobre 2004 à 18:57:34
bah moi je sais le faire et il faut pousser en avant avec les jambes et avec les bras et utiliser les abdos pour se mettre droit voilà ( facil a faire mais moins a expliquer)
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Je confirme

vous avez compris un peu qd meme ou pas ?

je sais le faire et ce n´est pas très complexe diverse méthode qui marche on déjà été dites ici mais un conseil il fut avoir un minimum de souplesse, du synchronisme, et la force de soulever son propre poids

euh en faite y a pas besoin des bras si t as d assez bons abdos moi j y arrive sans

euh exusez moi mais dans mon post precedent j ai oublié quelquechose de capital de la force dansles jambes car sinon tu te fracasse

Je suis souple comme un manche à balai, alors
Non je déconne mais j´essayerai demain en gym

pour commencer faut ce mettre sur de la pelouse ou un tapis par contre au sol faut que tu rapproche un max tes pieds de ta tete lentement ca fait naze mais qd t y arrive vite ca donne un bon effet

Elle se vante pas, elle discute et expose...