Bon, désolé pour le délai de réponse.
Tu places ta lumière, sans la déselectionner, tu passes en vue 3D ( touche " Entrée"), et en appuyant sur F4, tu peux faire monter ou descendre ta lumière ( tu dois garder F4 appuyé pendant que tu modifies la hauteur).
Une fois que tu as placé ta lumière à la bonne hauteur, tu repasses en vue 2D et tu déselectionnes ta lumière.