Ben je te conseillerais de choisir un sport ou tu peux vraiment te défouler. Fais du karaté ou un truc dans le genre, le tennis, le squash etc... tous les sports où l´on doit mettre de la puissance sont défoulants. Tu penses que les jeuix vidéos défoulent, mais c´est le contraire : ils t´excitent, te scotchent devant ton écran, t´irritent les yeux etc... Les jeux vidéos défoulent, mais à très très petites doses. tu fais un combat dans, par exemple, Soul Calibur 2 et ç te calme, mais si t´en fais un autre, puis un autre etc... tu ne t´arrêteras jamais.
Et taper sur ton frère, surtout s´il est plus petit, c´est vraiment pas malin
Demande à un de tes amis qui a àpeu près la même corpulence que toi si tu peux te défouler sur lui, comme ça, vous serez à armes égales 