deja a la base faut etre doué. apres c beaucoup de boulot, mais a ton age c surement deja mort. un mec comme ronaldinho passait son temps a jongler et a jouer au foot des son plus jeune age ( genre 6-7 ans). de toutes façons c ça dans tous les sports, pur etre tres fort il faut commencer tres jeune
apres comme l´autre a dit pour ameliorer ton toucher de balles y a que les jongles pratiquement, ensuite pour le physique va courir 2 heures par jour, au bout de 3-4 mois tu verras deja des resultas imprssionants
et pour tes frappes pareil faut bosser, tu prends 2 ou 3 ballons le soir et tu vas sur un terrain ou y a personne ( ou alors tu vas ac un pote gardien) et tu fais que frapper pendant 1/2 heures