Gunicogan28PS4 Voir le profil de Gunicogan28PS4
Posté via mobile le 23 septembre 2014 à 17:47:15 Avertir un administrateur
Je fais tout le temps 10 minutes de vélo avant de commencer kami.
On appel ça un échauffement, je fais pareil, 10 minutes au début et 15 à la fin.
Du cardio c'est minimum 30 minutes. Je me la réserve pour le dimanche, 90 minutes de vélo elliptique.