et pour ne pas qu´ils se fatiguent ne les fait pas rouler en tete de peloton, laisse les dans le peloton jusqu´à ce que t´accelere. ils seront peu fatigue (et si jamais à la fin ils n´ont plus de souffle (barre blanche) tu peux vider ton exces de bidon (quand le vert est remplit completement, le blanc se remplit aussi petit à petit).