coment gagné le clm de l´alpe duez au tour de france ? merci !

1)avoir un bon grimpeur et non un bon rouleur^^
2)il faut prendre un equipement de montagne et non de CLM

si ta un patch laisse gérer l ordi et baisse les pignons dans le dernier km mé fo avoir un bon grimpeur en forme ossi

1)Il faut changer de plateau selon si t´ es sur une portion plane ou pentue.
ça doit être plateau de 51 pour le plat et 40 et des poussières dans les cotes.
2)Dans la montée vers l´ alpe le dénivellé est très variable: change de pignon selon l´ inclinaison de la pente
3)Assure toi que le rythme cardiaque de ton coureur en début de course est constamment entre 175 et 180 pulsations/minute.
4)Vers la fin mets toute la gomme.
C´ est pas facile hein?

moi g armstrong c plus facile