comment doi-je faire pour avoir mon leadder iban mayo en pliene forme pendant la vuelta et quand doit-je mettre sont pic de forme ? d´avance

é comment sa se fait que ulrich soit toujours en pleine forme a la vuelta ?

jveux bien mais ou ?

Recherche le forum réservé au boulet, tu y sera admis sans difficulté . ..

Ca va vous pouvez aider bande de crevard !
Il faut que tu regles le pic de forme une semaine avant la fin de ton tour ( methode d´Herasix ) qui fonctionne d´ailleurs !

Une semaine avant la fin du tour, ca peut etre juste, moi c´est 10jours mais ca depend du Tour.

1 semaine si c le tour de france car toutes les difficultés importantes sont la derniere semaine

si c est le giro le derniere semaine aussi

par contre la vuelta c différent car y a de la haute montagne aussi en deuxieme semaine donc mets vers la fin de la deuxieme

re

Moi, pour le tsd, je met le pic la veille de letape de St Flour et pour le Giro, la veille de la 12eme étape je crois, celle assez dure de 229km et des brouettes.