moi je vous dis kil fo dabord commencer à environ 75% pour ogmenter ( de environ 3% a chake fois)tt les 3 ou 4 Km pour une étape de 25 ou 30 Km puis les 10 dernier Km mettez vous a 99%
( c pa prouvé mé je le fais souvent et jai mis 3,30 min a l´Us.postal avec Phonak