voila je suis jamé passé au dessous des 50 sec au 400(hommes)j´explique a chak fois ej suis crevé et donc a al fin je me fé bien niké?vous avé des astuces ou techniques pour faire mieux?sans triché je veu reussir bien sur.
sinon autre question toute conne ds les courses le X etO fau le faire l´un apré l´autre ou en meme temps?

merci d´avance pour vos reponses

non fo faire un apré lotre mais le + rapidemant possible ! !
et pour le 400m essaye plusieus technik pdant la course ( avec les index, les pouces, . ..etc...)
comme sa tu te fatiguera moin vite ! ! moi mon record o 400m c 44´29 ! ! mais jen suis pas fier ! !!!!!!!

fo comprendre que ça sert a rien d´aller vite au debut tu te concentre sur ta manette faut regarder la télé que vers le milieu puis apres dans la derniere liçgne droite, avant j´étais comme toi mais bourine pas tu va voir si tu alterne bien O X ça deviendra facile

appuie sur start au milieu de la course et profite en pour te reposer

Ouais si t´arrive vraiment pas a tenir la solution de kimahrikku est la meilleur