salut bon en fait j´ai un petit probleme ... j´arrive pas a me souvenir de mes reves tous mes pot s´en souviennent mais pas moi qu ´est que je peux faire ?? ?

Tu peut tenir un journal de rêves

Au début, tu écrit simplement les petits morceaux que tu te souviens (perso, actions...) et petit à petit, ta mémoire onirique s´améliora
Tu vas te souvenir d´un rêve, puis de deux... ect...

je vais essayer merci

De rien

Tout à fait, j´ai étudier le rêve lucide avec cette méthode, car au départ je ne m´en souvenais pas.

Ecrire un rêve permet de faire prendre conscience à la psyché que tu donne de l´importance à la réminiscence de ces derniers. Par défaut le conscient les effaces au réveil sauf en cas de burque retour à l´éveil (car un rêve n´ apas d´importance dans le domaine de la journée).

Tu devrais passer au bout d´un moment, du rêve gris-pâle au rêve en couleur. Ne t´inquiète pas, avec l´experience, ont se souviens de r^ve en état de sommeil profond (pas celui habituel qui n´ets pas dan sle même stade de sommeil) si bien qu´il m´arrive d eme souvenir de 2 rêves différents lors d ela même nuit. (Vraiment très rare tout de même)

On ne rêve pas en phase de sommeil profond (en effet, tu t´informes très bien ), seulement pendant la phase paradoxale. Et si tu te souviens de plusieurs rêves, c´est parce qu´au cours de la nuit s´enchaînent plusieurs cycles de sommeil, avec une phase paradoxale à chaque fois....

Cette méthode est vraiment efficace

Au début, je me souvenais très peu de mes rêves... juste des morceaux, des visages, des paysage... rien de plus
Et encore... c´était pas toutes les nuits.
J´ai créer mon journal et deux jours après... je me suis rappeler de 3 rêves en entier
C´était encore flou pour certains passages mais c´était énorme pour moi
Et ensuite au fure et à mesure je me rappelais de plus de 10 rêves par nuit... des rêves allant de 10 secondes à 15-20 minutes

Depuis, je note plus mes rêves ça serait beaucoup trop long... juste ce qui me plaisent le plus

Grâce à cette méthode, aujourd´hui je fais un peu plus de 50 rêves par semaines (du moins, je m´en rappel) et en prime, avec un niveau de réalisme assez élevé

Et puis a force de noter tes rêves, tu arrive à les reconnaitre... ce qui est utile pour les rêves lucides

Oui je me suis trompé, ça remontait à un cycle plus tôt mais pas un stade plus profond (sommeil lent).
Quoiqu´on ne soit pas sûr que les rêve sn´apparaissent qu´en sommeil paradoxal (ce qui devrait être approuvé malgré ce doute).

Ca arrive de pas se souvenir de ces rêves. Par exemple, celui de cette nuit, j´m´en suis rappellé qu´il y a quelques heures.
Des fois j´m´en rappelle des jours après, des fois pas du tout, mais j´en sais rien en fait, parce que si j´m´en rappelle pas, je sais pas si j´en ai fais ou pas. Bref ça dépend et... et bah on s´en fout.

endort toi avec la ferme intention de t´en souvenir , dit toi et repete toi que le lendemain tu t´en souviendras.

Aussi, met un cahier au pied de ton lit , quand tu te souviens de qqch danns la nuit ou au reveil , n´attend pas!!! ecris tout de suite , sinon tu oublieras,
et petit a petit ton cerveau va comprendre que tes reves t´interessent et te permettra de t´en souvenir... persevere, bon courage

au reveil aussi , il faut prendre son temps , etre alerte a ce que l´on pense, a ce que l´on regarde ne pas se presser.De simples objet par exemple que tu verras dans ta maison le matin te rappeleront quelque chose , se sont tes reve de la veille.Si tu penses par exemple a un ami le matin, tu te rendras peut etre compte que tu en as revé, ca vient avec la pratique.

moi je fais des rêve zarbi parfois je me reveille en pleine nuit en sueur aprés avoir rêver de vampire sanguinaire

sinon c´est trés rare que je rêve ou bien je m´en souviens pas tous simplement

tu reves chaque nuit, mais tu ne t´en souviens pas tj

On ne se souvient généralement que du dernier rêve que l´on a fait avant de se lever. En effet, pour s´en souvenir, il faut que le réveil intervienne au plus tard 1/2H (c´est approximatif) après la phase de sommeil paradoxal (donc après le rêve), sinon, on oublie

je vous remercie pour ces conseils c´est simpa
j´ai un peu essayer vos techniques hier soir et le premier reve que j´ai etait un cauchemar de environ 2 min , bon debut quand meme !! ! sinon le reste de la nuit je me souviens plus !! !