Yamakasi3002 Posté le 02 janvier 2006 à 18:40:54
Jamais senti la transe profonde... Et pour toi c´est qui cause des douleurs au plexus solaire
Je l´ai dit, un bruit perçant
Get_home Posté le 02 janvier 2006 à 21:40:09
Veuillez excuser on igrorance mais... qu´est-ce que la transe?
C´est un degré profond de relaxation et de calme mental où l´on sent le corps devenir très très lourd, Une fois que l´activité des ondes cérébrales atteint Alpha (sommeil).
La meilleure façon d´entrer en transe est d´être parfaitement concentré (aucune pensée ne doit venir à l´esprit), calme et serein. (pratiquer des exercices de relaxations)
Pour être concentré, il y a divers exercices : se concentrer sur sa respiration pour le cas de ceux qui arrivent comme moi à "penser à respirer" ou encore se concentrer sur un point et chasser toute pensée qui arrive.
A partir de ça, pour entrer en transe, il faut avoir l´impression (SENTIR) de descendre les barreaux d´une échelle : à l´inspiration, on est immobile et à l´expiration, on descend de deux barreaux, ce qui provoque quand on est totalement serein et en paix un effet de "chute" à l´intérieur de l´esprit, un effet "d´aller en profondeur".
Pourquoi l´échelle ? Il est plus facile pour nous, humain, d´imaginer un scénario familier pour produire cette sensation "d´aller en profondeur" .
Pas facile à expliquer comme ça 