"Car l'étirement c'est quand meme du muscle a faire fonctionner .."
Ben justement non, c'est comme quand tu bailles, d'ailleurs s'étirer c'est un peu le contraire de bailler puisque lorsque tu bailles c'est que ton corps se "prépare" (ou te fais savoir qu'il a besoin) au repos, lorsque tu t'étires tu "remets en place" tes muscles/articulations. Pour ceux qui n'ont jamais tentés, étirez vous longuement et vous entendrez les os de la zone sur laquelle vous êtes en train de travailler craquer, no fake !
Je plussoie la baisse de tension (ou chute c'est pareil), c'est ultra-répandu, la plupart des gens qui vont consulter suite à ça sont victime d'une carence en magnésium 
Surveille ton alimentation c'est très important (et ça veut pas dire "prend une salade en plus de tes nuggets quand tu vas au mcdo"). Sinon, tu as constaté des symptômes récurrents ? genre "taches diveses" quand tu regardes, troubles de la vision, hyper-sensibilité aux sons, une impression de malaise imminent ? Faut être plus précis que ça l'ami 