salut a tous

voilà je fais de la muscu ainsi q'une heure de natation par semaine ,mon but étant d'avoir un "corps sain "

je n'y connais absolument rien a la boxe, a vrai dire ce n'est pas un sport qui m'interesse ,en revanche je voudrais savoir si un sac de frappe est utile pour se " défouler " et obtenir plus de puissance de frappe sans rechercher l'apprentissage de coups spéciaux ou quoi (si il le faut je me renseigne sur les coups de base juste pour bien effectuer le mouvement )

merci ;)

le sac ca te permet d'entrainer ton endurance, ta précision, tes distances de frappe, tes enchainements, ta technique de frape.
Pour la musculatio, à part l'endurance ca te servira à rien.
Pour acquérir de la force de frape, faut déjà savoir fraper

justement pour savoir frapper il faut bien commencer par quelque chose non ? (je suis pas un violent par nature mais bon )
un site internet qui regroupe tout les conseils de base pour s'entrainer sur ce type de sac ?

de plus j'ai trouvé ceci comme " affaire ":
http://www.cdiscount.com/le-sport/sports-de-combat/adidas-kit-sac-frappe-gants/f-121280102-ADIBAC11KIT.html?noretour=1&isalone=1

les gants et le sac conviennent pour un débutant non ?

merci de ton aide

Je veux frapper mais sans aller apprendre. Bon ben bon courage alors. Sinon ou le sac convient mais il va voler vu le poids...

le truc c'est que je veux pas" m'investir " , je n'aime pas la boxe, et si je veux un sac comme je l'ais dit c'est pas pour apprendre la boxe mais plus pour de la cardio et gagner en explosivité ...

Ouais il faudrait pluS lourd. Tu mesures et pèses combien ?
Pcq si tu es un petit gabarit le poids du sac pourrait être satisfaisant.

Nan il pèse 84 kg.

Pourquoi tu n'aimes pas la Boxe à tout hasard?

bah si il prefere la natation......^^

bin je sais pas c'est pas un sport qui m'interesse... j'ai pas d'explication précise XD comme certains n'aime pas la natation, d'autre n'aime pas l'équitation etc...

20Kg vous pensez que ca sera vraiment trop légé ?

"obtenir plus de puissance de frappe sans rechercher l'apprentissage de coups spéciaux"

--> La puissance sans gestuelle est peu utile

"20Kg vous pensez que ca sera vraiment trop légé ? "

--> Un sac trop léger (c'est la cas) c'est trop pénible pour travailler proprement

Enfin, si tu veux pas apprendre la gestuelle, fait bien attention quand tu tapes car on peut se faire mal bêtement.

comme je le répete, je dis pas non plus que je veux me déchainé comme un gogole sur ce sac,bien sur que je vais d'abord chercher a apprendre les " coup de base " qui me permettrons de frapper correctement,mais je vais pas chercher a faire des méga enchainement triple esquive upercut quoi...

j'ai finalement pris le sac de 20 Kg, je sais que c'est leger,mais je pense que pour débuter en évitant de se faire mal c'est ce qu'il me faut, après je le remplirais avec quelque chose de plus lourd pour passer a 35-40 Kg

Le sac tu l'accroche où? J'adorerai m'en acheter un, mais je vois pas où je pourrai l'accrocher