Bonjours à tous,

Alors en faite sa fait 2 ans que je fais de la boxe anglaise et j'ai décidé de faire de la kick boxing l'année prochaine (elle m'a l'air plus "intéressante" )mais le problème c'est que je suis pas trop souple au niveau des jambes =/ C'est pourquoi j'me suis dit que de maintenant à la rentrée j'allais me "rendre plus souple au niveau des jambes" mais le problème c'est que je ne sais pas trop quel exercice faire.
Si vous avez des exercices qui m'aideront à etre plus souple des jambes, je suis preneur !

Merci d'avance.

N'étant pas très souple moi même, je ne puis t'aider.

Tiens : http://fr.wikiversity.org/wiki/Souplesse/Exercices_physiques

2 secondes sur Google...

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-123488-1-0-1-0-yoko-geri.htm

Parce que c'est mieux que le début succinct que nous donne TheKiller. Mais bon c'est déjà ça.