CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

entrainement avant kick

francor1106
francor1106
Niveau 2
10 avril 2009 à 21:23:29

Salut tout le monde, j'aimerais savoir quels entrainements pour me muscler et pour augmenter ma souplesse je pourrai faire avant de m'inscrire dans un club de kick en Septembre

Alighieri_Dante
Alighieri_Dante
Niveau 36
10 avril 2009 à 21:55:22

Méthode Lafay plus footing à rythme lent et travail de fractionné.
Tu attaqueras l'année avec de bonnes bases alors.

francor1106
francor1106
Niveau 2
11 avril 2009 à 12:26:55

pour la méthode lafay, je ne sais pas je n'ai que 14 ans

Alighieri_Dante
Alighieri_Dante
Niveau 36
11 avril 2009 à 13:48:51

Tu mesures combien?

francor1106
francor1106
Niveau 2
11 avril 2009 à 14:47:36

je fais 63 kg pour 1.80m (environ)

Alighieri_Dante
Alighieri_Dante
Niveau 36
11 avril 2009 à 17:34:14

Lance-toi alors, ça serait moins évident si tu faisais moins d'1m70 mais vu ta taille.

Sous forums
  • Catch
  • Musculation & Nutrition
  • Sports mécaniques
  • Rugby
  • Sports de glisse
  • Cyclisme
  • Tennis de table
  • Tennis
  • Basket
  • Boxe
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment