J'ai un gros défault dans mes déplacements j'ai l'impréssion d'avoir les jambes lourdes , je ne suis pas souple , je ressent sa a la corde , sur les déplacements ...

Bref connaisez vous un moyen d'ameliorer sa?

Corde à sauter, footing, évite de te muscler les jambes ...

Rien à rajouter.

Moi j rajoute étirement et tu peux te muscler les jambes si tu fais des programmes d'entretiens.

Apollo-Creed
Posté le 27 janvier 2009 à 17:40:44 Corde à sauter, footing, évite de te muscler les jambes ...

mais justement sa muscle sa non?

Faut savoir qu'on bosse diverse qualité du muscle avec divers entrainement et outil.
Si ça peut t'aider à comprendre lis cet article:
http://www.ikusa.fr/modules.php?ModPath=phpBB2&ModStart=viewtopic&t=16018&recherche=&t=16018&recherche=&sid=18cd2e1a884ef55edb4d0685f9e1f630