Salut voila je fait de la boxe thai depuis septembre et low et middle Kick ca va mais pour les hight vu ma taille 1m70 je doit sauter ou alors bien forcer pour faire quelque chose de correcte je voulais savoir si vous auriez un entrainement de souplesse à me proposer ou autre pour pouvoir d'ici Aout arriver à faire un beau Hight kick ?

Etirements tout les soirs, meme des trucks simples, tu devrait progresser rapidement

Étirement et assouplissement tous les jours et plusieurs fois par jours ça serait encore mieux. Mais tous les soirs comme le dit Geekoolol c'est déjà pas mal.

Il faut pas à étirer tout le corps et seulement les jambes donc:
- bras avec biceps, triceps, deltoïde etc
- dos: lombaires, dorsaux
- jambes: mollets, ischio-jambiers, quadriceps, fessiers, adducteurs, abducteurs

Par ailleurs il faut être capable de monter cette jambe haut c'est-à-dire muscler cette jambe et pour ça il faut:
1 - courir: footing avec du travail en fractionné et beaucoup de sprint (le mieux serait en montée)
2 - de la musculation spécifique: chaise, squat partiel, squat simple, fente avant, arrière, de coté, squat sur une jambe partiel, squat sur une jambe
3 - du travail en Middle Kick sur pao et autre sac de frappe. Plus ta frappe à ce niveau sera bonne plus facile ça sera pour un High Kick.
4 - et du travail lent et décomposé à niveau moyen. Ce que tu peux faire pour d'autre coups de pieds comme le Side Kick et le Front Kick par exemple.

Personnellement j'ai effectué les points 2 et 4 de ce que je te dis et en quelques mois (il faut être patient et régulier sinon tu n'y arriveras jamais) les résultats sont apparus.