Vous avez pas des idées pour perdre du poids assez rapidement ?
Je vais surement faire de la compet' d'ici un mois et j'aimerais perdre quasiment 5 kilos.
Du footing ?

5 kilos en 1 mois, sachant que je perds assez difficilement du poids ?

bah je crois que le footing est le meilleur moyen en l'accopagnant du régime alimentaire adéquat.
mais footing euh travail de fond trés lent et trés longtemps oublie le fractionné.

5 kilos en 1 mois ça va être chaud surtout si t'en perds difficilement.
mais bon courage quand mm !

enléve toi un os :o-))

5 kilos en un mois c'est possible, j'en ai déjà perdu 2 en une semaine, il te faut juste beaucoup de volonté, courir régulierement, ne pas grignoter entre les repas et manger equilibrer surtout ne pas se goinfrer

moi jai un pote il a perdu 18 kilos en 1 mois ...

Fait du footing chaque jour

Mange uniquement des haricots verts et fait de la corde + footing

haricots verts SANS beurre blanc de poulet eau minerale pauvre hayemaker

t'en est ou ?

J'ai arrêté la muscu pour ne pas prendre en masse musculaire et j'essaye de mange des trucs "sains" (enfin bon, en réalité je bouffe tout et n'impote quoi ).
J'essaye aussi de me trouver du temps pour courir mais bon je suis en période d'exams...

Plus concretement, ma balance indiquait il y a plusieurs jours que j'avais perdu 2 kg.
C'est déjà ça mais bon, je viens d'apprendre que la compet' reprenait le 29, ça me laisse encore du temps pour maigrir.
Mais si je le sens pas, je recommencerais la muscu et prendre du poids car ça serait con d'arriver tout juste au dessus du poids requis...

mwa j'ai perdu 5kg en 5 jours,fo faire du footing en essayant de transpirer le plus possible dc essaye les tenues de suduction(ou ceinture) avec 2t-shirts 1 pull a manche longue et un gros pull a capuche (style rocky lol) et une veste de jogging normalement si tu fais sa tous les jours avec le régimeki va avec sa devarit aler

Ouais tu perds de l'eau quoi...

liposuccion

moi je cherche a gagner du poids

http://huo-yang-jia.labrute.com

Corde a dancer.

Footing. Et surveille ton allimentation. Manger beaucoup de proteine, évite les trucs trop caloriques.

Whited, t'as un pote qui a perdu 18Kg en un mois. Il est mort maintenant ?

Scientifiquement parlant, perdre 5 kg en un mois c'est possible, mais dangereux. Alors 18 !!!