Je voudrais savoir si le shadow Boxing, et quel que choses qui améliore un truc

Car il m'arrive d'en faire de temp en temp malgré que je ne pratique pas de boxe

bha c'est surtout pour améliorer la direction et la visé des poings

en faite je dirais que ça améliore l'estetique des techniques

Faire du shadow s'est très bon pour savoir si tu peux tenir sur le ring.
J'te conseille de t'entrainer comme si c'était un match.

C'est un combat imaginaire. Tu imagines comment va réagir ton adversaire, s'il va répondre ou pas à une feinte, encaisser un coup, te contrer. Tu prends la distance etc etc.

Le Shadow boxing c'est avant tout pour t'apprendre à maitriser tes déplacements , car si tout seul tu sa pas comment te déplacer et tu réfléchie encore ou tu va placé ta jambe pour te déplacer, quand tu seras en combat ou sous un assaut tu va être perdu, tu seras pas serin dans tes déplacements et tu va t'en prendre plein la tronche.