Bonsoir,
J'ai un énorme point faible c'est ma garde, je n'arrive pas à me remettre en garde après avoir reçus un coup

Lorsque je tape dans un sac tout va bien, mais :

En sparring partner, avec 2 personne, j'ai pu les taper que en ayant esquivé et donner un coup

Mais à par sa lorsque un des deux mecs commencé à me toucher le ventre, il a enchainé ma tête, du coup j'arrivais pas à mettre ma garde correctement,

Mon entraineur me dis à chaque fois que je suis meilleur que 2 mais le souçis c'est ma garde, auriez-vous des conseilles?

PS : J'ai commencé la boxe vers Octobre, j'y vais tous les jours 3H

Tous les jours 3H ?!
C'est pas efficace. Mieux vaut faire, limite, 1h30 à fond trois fois par semaine, que 3h hyper tranquille par jour.

Mais sinon, je suis pas sur d'avoir saisi exactement ton problème. Parce que normalement, pour bloquer au ventre et au visage t'as pas besoin de bouger ta garde

Chaque jours je fais au minimum 3h de boxe à fond,

Le soucis c'est que quand je reçois un crochet bien placé ( un exemple ) et que l'on m’enchaîne de coup. Et donc j'arrive pas à mettre en place ma garde , car si je me met un peu vers la gauche, bim un uppercut dans la gueule .. à droite la même chose donc je suis obligé de l'attaqué pour le faire reculer

"Chaque jours je fais au minimum 3h de boxe à fond,"

Non, je suis désolé mais c'est physiquement impossible. N'oublie pas que un combat pro, c'est 46minutes à fond .

Ta garde doit être mise en place bien avant de prendre des coups, c'est le but. En gros (je suis pas sûr, corrige moi), ta garde n'est pas efficace, c'est ça?

À fond, je suis en PLS en 30min

C'est une expression quand je dis à fond pendant 3H

Oui, elle n'est pas efficace c'est sa

Justement, c'est ce que je veux te dire.
3h/j, au maximum de tes capacités, est surement moins efficace que 2h/2j, toujours au maximum de tes capacités. Parce qu'en 3h/j, tu dois te reposer souvent, pour ne pas être complètement cramé au bout d'une heure. Et les cours du lundi et mardi doivent aussi ne pas te cramer pour les cours du reste de la semaine, donc encore de l'économie d'énergie.
Par exemple, j'ai 2h de boxe le lundi, (mardi) et vendredi. Ben le vendredi, je me donne à tel point que tous les samedis, je suis complètement cramé. Même en dormant bien la nuit du vendredi au samedi, je suis physiquement épuisé, et incapable de refaire une séance de même intensité. C'est physique. C'est pas intéressant de boxer trop d'heures, car moins intense, tu comprends?

Sinon, pour ta garde, il faut bien que tu comprennes que se mettre en boule et attendre n'est pas efficace. La garde sert à éviter des coups bêtes, mais il ne faut pas s'en contenter. En plus de ta garde, tu dois desaxer, te déplacer, esquiver, et mettre des coups.

Mais rassure toi, tout ça viendra avec l'expérience. Mais c'est pratiquement impossible d'être parfaitement hermétique, à part si tu pèses 95kg "de muscles" pour 1m65 peut-être.

Il faut que tu ais le souci constant d'avoir ton poing avant sur ton sinus/joue, ton coude avant entre ta rate et ton plexus solaire, ton poing arrière sur ton sinus/joue, et ton coude arrière entre ton plexus et ton foie. La garde bien serrée, compact, et surtout collée.

Merci pour tes conseils, et un autre soucis, comment casser la garde d'une personne?

A par esquiver puis contrer je n'arrive pas trop à casser une garde.

J'ai oublié de dire que j'ai commencé la boxe en Octobre,

Donc, je suis amateur, mais j'ai acquis pas mal d'expérience, je connais les règles, les coups , etc..

Pour tenté de casser la garde en sparring-partner , je donne 2jab et 1 droite, mais y'a environs 36% de chance que sa marche, donc le type en face de moi, m'enchaine ..

Amateur = compétiteur

Rien à voir avec le fait d'avoir commencé en début d'année.

Ah d'accord, merci de m'avoir dis sa alors